Por ALEJANDRO C\u00c1RDENAS SAN ANTONIO \/ MASEUAL<\/p>\n\n\n\n
Cuernavaca, Morelos, M\u00e9xico, 24 mayo de 2025.- La jubilaci\u00f3n, implica una desvinculaci\u00f3n social. La jubilaci\u00f3n, marca una transici\u00f3n significativa en la vida, pero sus efectos en la salud f\u00edsica y mental, var\u00edan seg\u00fan factores individuales, sociales y econ\u00f3micos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n La depresi\u00f3n, por su parte, es un estado de \u00e1nimo persistentemente bajo, que afecta significativamente la vida diaria; hay p\u00e9rdida de inter\u00e9s y placer en las actividades y desata una variedad de s\u00edntomas f\u00edsicos y emocionales.<\/strong><\/p>\n\n\n\n En M\u00e9xico, la falta de preparaci\u00f3n para la jubilaci\u00f3n y el estigma cultural hacia el envejecimiento agravan estas dificultades.<\/strong><\/p>\n\n\n\n La relaci\u00f3n entre la identidad laboral y el vac\u00edo existencial tras la jubilaci\u00f3n es un tema estudiado en psicolog\u00eda y gerontolog\u00eda, especialmente en contextos donde el trabajo define en gran medida el sentido de prop\u00f3sito y la autoestima de una persona.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Hay un alto n\u00famero de personas que construyen su identidad personal en torno a su rol laboral, lo que les proporciona estructura, prop\u00f3sito, estatus social y redes de apoyo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan estudios especializados en gerontolog\u00eda y psicolog\u00eda, la p\u00e9rdida de este rol al jubilarse puede generar una crisis de identidad, ansiedad y sentimientos de vac\u00edo existencial, especialmente en aquellos para quienes el trabajo era el centro de su vida.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Para el jubilado, el vac\u00edo existencial se percibe como una sensaci\u00f3n de falta de prop\u00f3sito, tedio o desconexi\u00f3n social, que puede derivar en depresi\u00f3n si no se aborda.<\/strong><\/p>\n\n\n\n En M\u00e9xico, el vac\u00edo existencial se asocia no solo con la jubilaci\u00f3n, sino tambi\u00e9n con factores como la despersonalizaci\u00f3n en entornos urbanos, la falta de relaciones afectivas y el aumento de la violencia, lo que puede exacerbar los sentimientos de aislamiento en jubilados.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Un autoconcepto negativo tras la jubilaci\u00f3n est\u00e1 relacionado con una menor adaptaci\u00f3n a esta etapa, mientras que un autoconcepto positivo facilita una transici\u00f3n m\u00e1s saludable.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Aunque no hay estad\u00edsticas espec\u00edficas sobre depresi\u00f3n en jubilados mexicanos para 2024 o 2025, el INEGI report\u00f3 en 2022 que el 14% de la poblaci\u00f3n: 17 millones 958 mil personas, ten\u00edan 60 a\u00f1os o m\u00e1s y en ese grupo se inclu\u00eda a un alto n\u00famero de jubilados.<\/strong><\/p>\n\n\n\n La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, estima que el 5.7% de los adultos mayores a nivel global padecen depresi\u00f3n, lo que podr\u00eda implicar que cerca de 1 mill\u00f3n de adultos mayores en M\u00e9xico enfrentan este problema, incluidos algunos jubilados.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Factores como la falta de planificaci\u00f3n, aislamiento social, problemas financieros o una transici\u00f3n abrupta al retiro aumentan el riesgo de presentar cuadros o caer en depresi\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n La jubilaci\u00f3n y la depresi\u00f3n, son un tema actual muy complejo, la inseguridad econ\u00f3mica y el aislamiento social son desaf\u00edos significativos; en M\u00e9xico, esto se va gestando como un tema de creciente relevancia debido al envejecimiento poblacional y en este particular, en 2022, el INEGI report\u00f3 que hab\u00eda casi 18 millones de personas de 60 a\u00f1os o m\u00e1s, lo que representa el 14% de la poblaci\u00f3n total en el pa\u00eds.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Hay factores que agravan el vac\u00edo existencial entre las y los jubilados y es la falta de preparaci\u00f3n para ese momento. Estudios muestran que la ausencia de un plan para la jubilaci\u00f3n, como actividades sociales o voluntariado, puede llevar a una sensaci\u00f3n de \u201csaltar al vac\u00edo\u201d. En M\u00e9xico, la falta de programas de preparaci\u00f3n para la jubilaci\u00f3n es un problema com\u00fan.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Entre los factores culturales y sociales en M\u00e9xico que poco ayudan en este fen\u00f3meno de la jubilaci\u00f3n, est\u00e1 la debilidad de las redes familiares que contribuyen al vac\u00edo existencial. El vac\u00edo existencial est\u00e1 relacionado con la falta de afecto y relaciones sociales enriquecedoras, hay que reiterar que el jubilado pierde su comunidad laboral.<\/strong><\/p>\n\n\n\n La teor\u00eda del apego al rol laboral indica que quienes tienen una fuerte identificaci\u00f3n con su trabajo enfrentan mayores dificultades para adaptarse a la jubilaci\u00f3n, sienten una fuerte p\u00e9rdida a los roles sociales, especialmente si no invirtieron en roles extra laborales como familia, amistades o hobbies.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Para algunos m\u00e1s, la jubilaci\u00f3n puede ser positiva, reduciendo el estr\u00e9s laboral y mejorando el bienestar si se mantienen actividades significativas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Hay estrategias para mitigar el vac\u00edo existencial del jubilado: el apoyo de familiares, amigos o comunidades, como asociaciones de jubilados, es clave para reducir la ansiedad y el vac\u00edo existencial. En M\u00e9xico, espacios como las \u201ccasas del jubilado\u201d ofrecen actividades grupales que fomentan la socializaci\u00f3n y el aprendizaje, ayudando a construir una nueva identidad.<\/strong><\/p>\n\n\n\n La psicoterapia, puede ayudar a los jubilados a comprender y superar el vac\u00edo existencial, fomentando el autoconocimiento y nuevas formas de relacionarse.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Lo que los psic\u00f3logos y geront\u00f3logos afirman, es que todos aquellos jubilados que mantienen redes sociales s\u00f3lidas en la familia, amigos y actividades grupales significativas, como clases de baile, pintura o viajes con pareja o familia, reportan mayor bienestar.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Estas y otras actividades, reemplazan el rol laboral perdido y fomentan la creatividad y el aprendizaje, reducen el aislamiento y mitigan el vac\u00edo existencial del jubilado ya que les proporciona un nuevo sentido de comunidad y prop\u00f3sito.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Por ALEJANDRO C\u00c1RDENAS SAN ANTONIO \/ MASEUAL Cuernavaca, Morelos, M\u00e9xico, 24 mayo de 2025.- La…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8596,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8595","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria"],"featured_image_urls":{"full":["http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Jubilacion-vejez.jpg",273,184,false],"thumbnail":["http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Jubilacion-vejez-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Jubilacion-vejez.jpg",273,184,false],"medium_large":["http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Jubilacion-vejez.jpg",273,184,false],"large":["http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Jubilacion-vejez.jpg",273,184,false],"1536x1536":["http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Jubilacion-vejez.jpg",273,184,false],"2048x2048":["http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Jubilacion-vejez.jpg",273,184,false],"newsever-slider-full":["http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Jubilacion-vejez.jpg",273,184,false],"newsever-featured":["http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Jubilacion-vejez.jpg",273,184,false],"newsever-medium":["http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Jubilacion-vejez.jpg",273,184,false]},"author_info":{"display_name":"Hugo Barberi Rico","author_link":"http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/author\/maseual\/"},"category_info":"Sin categor\u00eda<\/a>","tag_info":"Sin categor\u00eda","comment_count":"0","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8595","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8595"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8595\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8597,"href":"http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8595\/revisions\/8597"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8596"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8595"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8595"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8595"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}