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Por ALEJANDRO C\u00c1RDENAS SAN ANTONIO \/ MASEUAL<\/p>\n\n\n\n
Cuernavaca, Morelos, M\u00e9xico, 27 de octubre de 2025.- En nuestro mundo hiperconectado, las redes sociales se volvieron sin dudar: adictivas; explotan aspectos fundamentales de la psicolog\u00eda humana donde la tecnolog\u00eda se combina con las necesidades y conductas instintivas; el algoritmo de las redes sociales, inmiscuye nuestro programa gen\u00e9tico y estimula las respuestas de nuestras necesidades biol\u00f3gicas y evolutivas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Las redes sociales no son solo herramientas de conexi\u00f3n; son arquitectos de h\u00e1bitos compulsivos. T\u00e9cnicamente, “secuestran” nuestro cerebro porque estimulan la liberaci\u00f3n de dopamina con recompensas impredecibles a trav\u00e9s de los likes y las notificaciones; explotan nuestras necesidades innatas como la conexi\u00f3n social y usan algoritmos que capturan nuestra atenci\u00f3n al grado que sufrimos de ansiedad por no estar al d\u00eda o a perder la pista de algo que se ha vuelto viral.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Es un ciclo adictivo dif\u00edcil de romper y en el peor de los casos, nos negamos a admitir y a reconocer.<\/strong><\/p>\n\n\n\n En la era digital, hay m\u00e1s de 5 mil millones de usuarios globales y plataformas como Instagram, TikTok y X, generan un consumo promedio de 2 y medio horas diarias por persona y estos, son datos de \u201cStatista\u201d en este a\u00f1o 2025. Statista, es una plataforma en l\u00ednea fundada en 2007 en Alemania que proporciona datos, estad\u00edsticas, an\u00e1lisis de mercado y abarca una amplia gama de temas, como tecnolog\u00eda, econom\u00eda, redes sociales, salud y m\u00e1s.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Pero \u00bfqu\u00e9 es lo que hace que las redes sociales sean tan irresistibles y pr\u00e1cticamente nos tengan secuestrado el cerebro? La respuesta radica en la neurociencia. Sucede que las redes sociales explotan el sistema de recompensa cerebral liberando dopamina de manera impredecible, algo muy similar a cuando eres un adicto y llegado el momento, ya abusas en el uso de ellas y para ti todo es muy normal.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Este nuevo problema de salud p\u00fablica global, a pesar de que equivale a una adicci\u00f3n comportamental, se niega en consecuencias, igual a un adicto que padece el problema y se re\u00fasa a la aceptaci\u00f3n como primer s\u00edntoma de su problema; estudios confirman que esta din\u00e1mica ya afecta a los adolescentes y a los j\u00f3venes adultos; es decir, personas con un rango de edad entre los 18 a los 35 a\u00f1os y es que n\u00facleo de este problema, est\u00e1 enfocado en la dopamina, un neurotransmisor clave en el “circuito de recompensa” del cerebro.<\/strong><\/p>\n\n\n\n O sea, aunque se niegue, basta con poner atenci\u00f3n a nuestro comportamiento cada que llega una notificaci\u00f3n, nos dan un “me gusta” o alguien realiza un comentario; lo que sucede de inmediato, es que se activa el n\u00facleo de un neurotransmisor asociado con el placer, la motivaci\u00f3n y el refuerzo de comportamientos; entonces, se libera la dopamina y se crea una sensaci\u00f3n de placer, aunque ef\u00edmero, pero es muy satisfactorio y esa sensaci\u00f3n, equivale a la experiencia con sustancias que alteran la conciencia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Un estudio de neuroim\u00e1genes en la Universidad de Harvard en el a\u00f1o 2012, ya hab\u00eda mostrado que el efecto de las redes sociales enciende las mismas v\u00edas que estimula el consumo de coca\u00edna y tiene picos dopamin\u00e9rgicos hasta de un 30% superiores a las interacciones cara a cara. Se puede decir entonces que la nueva droga mundial, es lo virtual.<\/strong><\/p>\n\n\n\n La nueva experiencia adictiva que tenemos en nuestras manos a trav\u00e9s de nuestros celulares, genera un bucle y por eso, como usuarios, buscamos m\u00e1s validaci\u00f3n social para reforzar nuestro h\u00e1bito.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Por eso, es que el dise\u00f1o de las plataformas amplifica la adicci\u00f3n mediante “refuerzo intermitente”, hacemos lo mismo como cuando estamos en las m\u00e1quinas tragamonedas. Los algoritmos de IA personalizan el flujo de contenido en redes o Feed y con ello se maximiza la interacci\u00f3n y la participaci\u00f3n o Engagement al entregar recompensas impredecibles como un like sorpresa o un video viral que eleva nuestra dopamina como usuarios.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Finalmente, una publicaci\u00f3n de la revista de psiquiatr\u00eda mundial, (World Journal of Psychiatry) en el a\u00f1o 2023 detall\u00f3, c\u00f3mo se ha alterado la plasticidad sin\u00e1ptica en la corteza prefrontal, c\u00f3mo se ha reducido nuestro control impulsivo y ha incrementado la intolerancia. En lenguaje m\u00e1s simple y sencillo: se necesita m\u00e1s scroll para alcanzar el umbral de un \u201cdelicioso subid\u00f3n”.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Lo malo, es que en adolescentes cuya corteza prefrontal a\u00fan no madura, esto es cr\u00edtico, pues explica precisamente el incremento en los niveles de ansiedad e insomnio que actualmente se registra a nivel planetario y todo, por no querer perderse de algo que circula en redes sociales o quedar fuera de lo inmediatamente actual en t\u00e9rminos de viralidad digital.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Agr\u00e9guese que en las redes predomina la comparaci\u00f3n social de presuntas vidas “perfectas”, lo que reduce la autoestima e impulsa m\u00e1s al uso, para contrarrestar el d\u00e9ficit dopamin\u00e9rgico post-scroll.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Entonces, nos guste o no, en nuestro actual mundo hiperconectado, aquellos que tenemos celular con aplicaci\u00f3n de redes sociales, -desde hace rato- ya padecemos adicci\u00f3n digital.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Por ALEJANDRO C\u00c1RDENAS SAN ANTONIO \/ MASEUAL Cuernavaca, Morelos, M\u00e9xico, 27 de octubre de 2025.-…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9542,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-9541","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-opinion"],"featured_image_urls":{"full":["http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Celulares.jpg",1090,613,false],"thumbnail":["http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Celulares-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Celulares-300x169.jpg",300,169,true],"medium_large":["http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Celulares-768x432.jpg",640,360,true],"large":["http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Celulares-1024x576.jpg",640,360,true],"1536x1536":["http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Celulares.jpg",1090,613,false],"2048x2048":["http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Celulares.jpg",1090,613,false],"newsever-slider-full":["http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Celulares.jpg",1090,613,false],"newsever-featured":["http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Celulares-1024x576.jpg",1024,576,true],"newsever-medium":["http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Celulares-720x475.jpg",720,475,true]},"author_info":{"display_name":"Hugo Barberi Rico","author_link":"http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/author\/maseual\/"},"category_info":"Opini\u00f3n<\/a>","tag_info":"Opini\u00f3n","comment_count":"0","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9541","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9541"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9541\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9543,"href":"http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9541\/revisions\/9543"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9542"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9541"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9541"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.maseual.com.mx\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9541"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}